先日この記事の通り、息子を水泳教室に通わせ始めたのですが、私自身も運動不足を日々痛感していたので同じジムのプールに通うことにしました。
プールに通うきっかけ
私がプールに通うことに決めたのは運動不足を解消するためだけではありません。
半年ほど前に成人喘息を発症し、毎日出る咳に悩まされていました。
成人喘息は感知することはないのですが、適切な投薬と健康管理によって発症を抑えることはできるそうなのです。
健康管理の一環として肺機能強化・筋力増強・体力UPを全て賄うことが出来るプールに通うことにしました。
料金について
息子が通っていることもあり、パパママ割りを使い月額5000円程度で通えています。
1日90分で通い放題なのですが、息子のプールに合わせて週1回1時間だけ利用しています。
必要装備は？
水泳キャップ・水着・ゴーグル・タオルの4点があれば十分です。
私はアマゾンで売っていたの3点セットの商品を購入しました。
品質的に全く問題なく使えているので、健康維持・運動不足解消程度の目的であればこれで十分だと感じました。
因みにブーメランパンツの水着を着ている人は一人もいませんでした（笑）
実際に泳いでみて
ガッツリ泳ぐには学生以来なので約16年ぶり。
結論から言うとマジできつかったです。
1時間泳ぐつもりだったんですが10分で体力切れ。
息継ぎすらままならないほどに疲弊してしまいました。
恐るべし運動不足！
連続して泳ぎ続けることはあきらめ、水中ウォーキングゾーンと行き来しながらなんとか1時間が経過しました。
土曜日の昼一から1時間泳いでいるのですが、基本的に年配の方が多く水中ウォーキングメインの方もいますが、1時間ひたすら泳ぎ続けている方もいてスタミナおばけっぷりに驚愕しました。
初回は泳ぎ終わった直後から全身が痛く、翌日からの筋肉痛は数日続きました。
継続できるかどうか
息子の水泳教室があるうちは通い続けることはできると思います。
週1回1時間の水泳でどこまで効果があるのか不明ですが、とりあえず続けてみようと思います。
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