私は腰痛持ちで、ちょっとした力作業を長時間行ったり、中腰の態勢でこどもの相手をしたりすると
すぐに腰が痛みます。
以前に重たい物を持った時に腰を痛めて、それ以来整形外科や整骨院、鍼灸院など１年近く通いましたが全く改善しませんでした。
そんな私が腰痛に効くと噂のアリナミンEXプラスαを１ヵ月継続して試してみました！
アリナミンEXプラスαとは
公式HPでは製品紹介として下記3つのポイントが腰痛などの痛みに効くと記載されています。
Point 1 フルスルチアミンやビタミンB6・B12
抗疲労成分「フルスルチアミン」に加え、神経の機能維持に関わるビタミンB6・B12を配合。
目の疲れや肩こり、腰痛の症状によく効きます。
Point 2 カルシウムやビタミンE、ガンマーオリザノール
あらゆる代謝に関与するパントテン酸カルシウム、カラダのすみずみの血液循環に関わるビタミンＥ、ビタミンB1・B6・B12の働きを助けるガンマーオリザノールも配合しています。
Point 3 3大栄養素を効率よく吸収するビタミンB2
3大栄養素（脂質、タンパク質、糖質）を効率よくエネルギーに変える際に役立つビタミンB2も配合しています。
※公式HPより
成分について
フルスルチアミンやガンマーオリザノールなど聞きなれない成分がちょいちょいありますね。
それぞれの働きは下記表をご覧ください。
| ビタミンE | 血管を健康に保ち赤血球の破壊を防ぐとも言われ、老化抑制にも効果があるとされています。 |
| ビタミンB1 | 体内でブドウ糖に分解され、脳や神経のエネルギーになると言われています。皮膚や粘膜の維持にも効果があります。 |
| ビタミンB2 | 糖質や脂質、たんぱく質等がエネルギーに変わるサポートの役割を担っています。 |
| ビタミンB6 | たんぱく質からエネルギーを生成を補助、正常な免疫機能の維持、筋肉や血液が作られるときに働いています。 |
| ビタミンB12 | 神経や血液を正常に保ち、DNAの生成を助ける働きもあり、睡眠障害の改善にも効果があると言われています。 |
| フルスルチアミン | ビタミンB1誘導体とも言われ、ビタミンB1が体に吸収されるのを助けます。 |
| パントテン酸カルシウム | 糖質・脂質・タンパク質の代謝をサポートする成分です。皮膚の健康維持を助ける栄養素としての役割もあります。 |
| ガンマーオリザノール | 血液循環に関わるビタミンの働きを助け、血行を良くする効果があります。コレステロールを低減させる効果もあると言われています。 |
どれくらい飲み続ければよいのか
公式HPによると、とりあえず1ヵ月継続して服用してくださいとの事です。
1ヵ月服用し続けても改善されない場合は、ビタミンなどの成分では解決できない別の要因があると想定されるそうです。
なので一度病院で精密検査を受けてみた方が良いかもしれませんね。
服用について
基本的に1日1回2～3錠を飲んでください。
あと、15才未満の方は飲んではいけません！
まぁ15歳未満で腰痛や肩こりに悩む人はあまりいないかもしれませんが。
2錠か3錠どっちが良いのかは明記されていませんが、腰痛などの体の痛みを治したいのであれば基本体に3錠で良いのかなと思います。
この薬には副作用もあるので、飲んでみて副作用の症状をみて調整するのがベターです。
副作用について
吐き気や嘔吐、胃の不快感などが起こる可能性があるそうです。
要因としてはフルスルチアミンの副作用らしいです。
発生頻度は多くても5％未満で、その症状は人によって異なります。
基本的に副作用が出たと感じたら服用を中止して医師に相談しましょう。
また、肌の赤みや発疹などの症状が出ることもあるそうで、
これは薬物アレルギーの可能性もあるので、同じく服用を中止しましょう。
飲むタイミングは？
朝昼晩、いつでも良いので食後に飲むのが良いです。
カフェインも含まれていないので夜飲んでも眠れなくなるといったようなことはありません。
商品ラインナップや価格について
内容量に応じて24錠から280錠までかなりのラインナップが用意してあります。
1日1回3錠飲むとして、最低1か月は続けるとしたら90錠は必要なので、80錠か120錠タイプがオススメです。
副作用もあるので様子見したい方は一番少ない24錠で試してみるのが良いかもしれません。
基本的に内容量が多い方が1錠当たりの金額で考えるとお得なので、ずっと続ける方・家族複数人で飲もうと考えている方は大容量サイズを買うのもアリかもですね。
1ヵ月飲み続けてどうなったか？
まず服用してみた最初の感想ですが、味というか匂いが気になりました。
飲んだ後に胃からこみあげてくるような感じで独特な香りを感じます。
私は数回飲んだら気にならなくなりましたが、この匂いを身体が受け付けない人にとってはきついかも知れないです。
やはり最初は一番少ない量で買う方が良いかもしれません。
その他の副作用に関しては、私には一切現れませんでした。
さて、肝心の効果についてですが、最初の1週間で感じるものがありました。
まず朝の寝覚めが非常に良くなった！
今までいくら寝ても疲労感が残って二度寝、三度寝としていましたが、一発で起きれることが多くなりました。たまにあるなんか知らんけどスッキリした寝覚め、あれの頻度が高くなりました。
私はPCでの仕事がほとんどなので、目の疲れや肩こりもひどかったのですが、気持ち楽になった気がしました。
肝心の腰の痛みについてですが、飲み始めて2週間程で腰の痛みが少し緩和されてきたような気がしました。
1か月飲み続けた結果ですが、一番効果を感じたのは疲労回復効果でした。
次に肩こり、目の疲れ、そして腰の痛みという感じです。
まとめ
一番の目的であった腰痛の完治！とまではいきませんでしたが、その他部分もあり、期待以上の実感を得ることができました。
疲労回復や、デスクワークでの目の疲れや肩こりにお悩みの方には是非オススメしたい商品です。
飲んだ後の独特な匂いは気になりましたが、私は慣れれば何ともありませんでした。
一度試してみて、匂いに耐えれなそうな方は継続してみてはいかがでしょうか。
私はしばらく継続してみようと思います！
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